Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 21,24g | Prot: 33,53g | Kolh.: 106,16g.
Frukost: Грецкие Орехи, Слобода Термостатный Йогурт с Лимоном, Русский продукт Овсяная Каша. Lunch: Хлеб Зерновой, Яичный Белок, Борщ Вегетарианский. Middag: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Черешня, Яблоко. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Amning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Crosstrainer - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Slava8820 's vikthistorik
|