|
Sonunda azalmaya başladık
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 82,74g | Kolh.: 134,64g.
Frukost: Süt, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Domatesler, Yumurta Omleti. Lunch: Lavaş, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dana Eti. Middag: Karpuz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Annat: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Elma. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|