Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 120,22g | Kolh.: 301,36g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Twix Biscuit Fingers, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Sugar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Lunch: Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Prana Cacao and Vanilla, Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Strawberry Jam, Ambrosia Rice Pudding, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions, Sliced Ham (Extra Lean), Penne. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 15,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|