Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
84,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 101,56g | Prot: 53,03g | Kolh.: 217,80g.
Frukost: Чай с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Лепешка Узбекская с Луком. Lunch: Фаберлик Кисель, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Самбери Кабачки по-Венски. Middag: Русский Размах Сливочное Мороженое, Арбуз. Snacks/Annat: Козельский Крем Творожный Десертный Лимонный, Яшкино Пряники Мятные, Фундук. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kolobchenok 's vikthistorik
|