Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2406 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 110,17g | Kolh.: 352,70g.
Frukost: Ancient Nutrition Bone Broth Protein, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice, True Nutrition Maltodextrin. Lunch: Natural Sea Solid White Albacore Tuna, True Nutrition Maltodextrin, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Van's Cheese Crackers, Hain Safflower Mayonnaise. Middag: Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Sweet Potato, Magic Meatloaf. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Larabar Blueberry Muffin, FitAID Fitaid, Mom's Best Naturals Crispy Cocoa Rice. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Sittande - 3 timmar och 45 minuter, Körning - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|