Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
411 kcal
|
Fett: 17,83g | Prot: 14,37g | Kolh.: 52,78g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Слобода Майонез Постный, Кетчуп, Магнит Сыр Мраморный, Царицыно Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Lunch: Голубцы. Snacks/Annat: Абрикосы, Красные Помидоры. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Sömnad - 34 minuter, Sittande - 20 minuter, Körning - 1 timme och 18 minuter, Приём пищи - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Vandring - 2 timmar och 1 minut, Diska - 19 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Crosstrainer - 1 minut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|