Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 78,25g | Kolh.: 90,61g.
Lunch: Tempeh (Cooked), White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Soft Silken Tofu, Cooked Spinach (from Fresh). Middag: Tempeh (Cooked). Snacks/Annat: Richoco Richoco Roll's Chocolate Wafer Stick, Sari Roti Sari Roti - Sandwich Isi Cokelat. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 39 minuter, Cykling - 1 timme och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|