Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 88,01g | Prot: 100,32g | Kolh.: 243,13g.
Frukost: Инжирный Персик, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка, Сливочный Сыр. Lunch: Окей Хлебушек Кукурузный, Globus Хлеб Гречневый, СПК Большая Сосиска. Middag: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Малина, Банан. Snacks/Annat: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|