Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 36,71g | Kolh.: 149,30g.
Frukost: Kue Pukis, Belvita Belvita Breakfast, Buah Pir. Lunch: Saus Lada atau Pedas, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Air Kelapa, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Middag: Cimory Yogurt Stroberi. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Träning - 10 minuter, Yoga - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviardy 's vikthistorik
|