Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3127 kcal
|
Fett: 101,54g | Prot: 250,50g | Kolh.: 306,63g.
Frukost: Rosquinhas (Naturalvita), Coxinha da Asa, Itambé Requeijão Light, Adria Torrada Integral, Rosquinhas (Naturalvita). Lunch: Quero Ervilha em Conserva, Frimesa Linguiça de Pernil, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Abóbora, Pif Paf Presunto, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Frimesa Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça Suína. Middag: Feijão Preto Cozido, Quero Ervilha em Conserva, Mabel Biscoito Maizena, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Leite Integral, Lacta Laka, Clight Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|