Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 70,31g | Prot: 58,83g | Kolh.: 104,24g.
Frukost: Fat Free Greek Yogurt Plain, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Peach, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Middag: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Sprouts Farmers Market Greek Feta Organic Salad Dressing. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Aerobic - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|