Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
100 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 83,89g | Kolh.: 216,04g.
Frukost: Sarotti Chocolate 85% Cacao, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Merluza Plancha, Lechuga, Tomates. Middag: Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Subway Subway Club. Snacks/Annat: Castaño Pan de Molde Integral, Gullón Galletas Digestive sin Azúcar, Plátano, Almendras, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|