|
Tuesday
|
64,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 87,03g | Kolh.: 126,31g.
Frukost: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: GFS Deli Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread. Middag: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, 1% Fat Milk. Snacks/Annat: Roll (Home Recipe or Bakery), Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Kroger Low Fat Yogurt Tubes. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smileyreiley 's vikthistorik
|