Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 95,11g | Kolh.: 113,45g.
Lunch: Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Back Family Mandeln Gehackt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Middag: Netto French Salat Dressing, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Edeka Romanasalat, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Sommergemüse. Snacks/Annat: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen, Corny Free Joghurt. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bambina8686 's vikthistorik
|