Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 17,66g | Prot: 90,51g | Kolh.: 93,22g.
Frukost: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Валдайский Погребок Икра из Кабачков, Bonape Чиабатта Классическая. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), ФЭГ Огурцы Малосольные, Гречка Отварная. Middag: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Красные Вишни. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Сухогруз Стружка Путассу. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|