Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 59,11g | Kolh.: 91,13g.
Frukost: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Egg White, Morning Mocha. Middag: Cucumber (with Peel), Egg, Cantaloupe Melons, Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Breyers Gelato Indulgences Strawberry Truffle, Blueberries, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Granola, Kirkland Signature Nut Bar, Tropicana Trop50 Lemonade, Custard Filled Doughnut, Jell-O Sugar Free Cherry, Kirkland Signature Nut Bar, Avocados, Wasa Light Rye Crispbread, Egg White, Egg Yolk. mer...
|
|
1544 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|