|
Вот отвес - это хорошо.
На этом хорошее кончилось. Вчера вечером отключили воду. Неприятно, но не смертельно. Но её ведь и утром не включили! Тренировка отменилась, в душ не сходить. Лишнюю чашку кофе и то не сваришь. На работу шла пешком, но это не то( Утренняя тренировка даёт такой заряд бодрости и хорошего настроения, что её ничто не заменит! А у меня сейчас настроение никакое(
Ну хоть тренировка не может считаться потерянной. Обычно, понедельник - день восстановления, но в этот, я занималась. Так что... всё, вроде, нормально, но мне не хватает моих утренних эндорфинов!
|
51,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 46,50g | Prot: 87,81g | Kolh.: 92,51g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачково-перечно-куриная запеканка. Middag: Куриные Крылышки с Кожей, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Тыквенные Семечки, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|