Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
60,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 77,69g | Prot: 133,76g | Kolh.: 74,70g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Чизарт Синегорье, Nutiva Кокосовое Масло, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Яйцо (Целое), Now Omega-3. Lunch: Чизарт Синегорье, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Horeca Select Арахис Жареный. Middag: Чизарт Синегорье, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry, Orbit White Bubblemint Жвачка, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные, Яйцо (Целое), BonDelaMar Форель Стейк Замороженный, Кабачок, Fine Life Тилапия. Snacks/Annat: Чай, Pepsi Wild Cherry, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|