Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 81,25g | Kolh.: 281,65g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Torta de Banana. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos, Urbano Arroz Parboilizado, Quero Feijão Carioca. Middag: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Annat: Suco de Laranja com Couve, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|