Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
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60,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1639 kcal
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Fett: 84,60g | Prot: 98,72g | Kolh.: 128,24g.
Frukost: Marmelade, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen. Lunch: Bio Schweinefilet-Medaillons, Seeberger Mandeln, Zwiebeln, Blumenkohl. Middag: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Annat: Walnüsse, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Nektarinen, Sweet Valley Haselnusskerne, Seeberger Mandeln. mer...
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2178 kcal
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Träning:
Vila - 8 timmar och 25 minuter, Mountainbike - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
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stadig vikt
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Mausü2016 's vikthistorik
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