Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
89,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 55,20g | Kolh.: 224,54g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Knorr Asian Sides - Chicken Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Knorr Asian Sides - Chicken Fried Rice. Snacks/Annat: Sugar, Tea (Brewed), Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Chocolate Fudge, Sonic Sweet Ice Tea (Medium), Watermelon. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|