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Preciso ser mais forte e para de beber cerveja no final de semana hahahaha Resisti ao bolo de cenoura com chocolate, mas a bendita não deu hahaaha de novooo haha
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58 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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755 kcal
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Fett: 32,91g | Prot: 63,93g | Kolh.: 50,10g.
Frukost: Carambola, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Hemmer Pimenta Biquinho, Palmito, Beterrabas, Berinjela, Banha de Porco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Bolo de Chocolate. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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