Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 105,30g | Kolh.: 183,89g.
Frukost: Яготинский Кефир 1%, Яблочное Пюре Несладкое, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо. Lunch: Сушки, Овощное Соте, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Борщ Украинский. Middag: Яблочное Пюре Несладкое, Творог 5%, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Чай. Snacks/Annat: Яблочное Пюре Несладкое, Сибтар Клетчатка Льняная, Словяночка Кефир 1%, Овсяная Каша на Молоке, Кукурузные Хлопья. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Cardio - 22 minuter, Crosstrainer - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|