Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 27,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
722 kcal
|
Fett: 19,51g | Prot: 33,37g | Kolh.: 105,85g.
Lunch: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water (Bottled), Maple Syrup, Red or Cayenne Pepper. Middag: Water (Bottled), Marks & Spencer Chunky Chicken & Vegetable Soup, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Spinach, Sliced Ham (Extra Lean), Sainsbury's Tiger Bread. Snacks/Annat: Blackberries, Tetley Green Tea, Cantaloupe, Honeydew Melons, Herbal Tea. mer...
|
|
3931 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 12 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|