Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
104,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 67,99g | Prot: 108,91g | Kolh.: 92,68g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Wonnemeyer Original Schwäbischer Kartoffelsalat, Surimi. Middag: Vollkornbrot, Rinderhüftsteak, Rinderhüftsteak, Gouda, Ziegenkäse, Netto Snack-Gurken, Sol&Mar Gazpacho. Snacks/Annat: Whisky. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|