Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 65,15g | Kolh.: 94,47g.
Frukost: Банан, Яичный Омлет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Грейпфрут, Гречка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Судак Отварной, Авокадо, Гречка Отварная. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha0710 's vikthistorik
|