Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
90,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 79,80g | Prot: 44,23g | Kolh.: 277,53g.
Frukost: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaalea Leipä, Valio Raparperi-Mansikkakeitto. Lunch: Pirkka Marjarahka, Saarioinen Kanakeitto. Middag: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Pyttipannu. Snacks/Annat: Irtokarkki, Rainbow Suklaatuutti, Perunalastut (Suolatut), Arla Ingman Vanilja Jogurtti Rasvaton, Pakkasmarja Puolukka, Jyväshyvä Kaurakeksi (4.4g). mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annemari.immonen 's vikthistorik
|