Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 131,40g | Kolh.: 211,81g.
Frukost: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coffee, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Lunch: Brown Sugar, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Tesco Blueberries, Muller Light Strawberry Yoghurt, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Prana Cacao and Vanilla, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|