Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 268,82g | Kolh.: 243,27g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Blanc d'Oeuf Cuit, Banane, Myprotein Avoine Instantanée. Lunch: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomates, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Poivrons Verts, Oeuf. Middag: Huile d'Olive, Tomates, Myprotein Impact Whey Isolate, Oeuf, Rumsteack, Courgette, Poivrons. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet. mer...
|
|
3083 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|