Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
724 kcal
|
Fett: 16,36g | Prot: 39,43g | Kolh.: 109,03g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Salatalık (Soyulmuş), Kaanlar Lor Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Kayısı, Nektarin. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifecepoyraz 's vikthistorik
|