Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 119,16g | Kolh.: 187,52g.
Frukost: Миндаль, Красное Яблоко, Овсяное Печенье Своё с Яблоком, Вареное Яйцо, Банан, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Овсяное Печенье Своё с Яблоком, Смузи Банан Вишня, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Персики, Дары Океана Семга Слабосоленая, Избенка Сернурская Рикотта, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Красное Яблоко, Nesquik Mini, Бискотти. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakuravip 's vikthistorik
|