Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 57,77g | Kolh.: 169,88g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Капустный Салат, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Хлебец, Миндаль, Сваля Творог Зерненый с Черникой, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|