Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 56,57g | Kolh.: 121,48g.
Frukost: Sari Roti Roti Sandwich Rasa Pandan Isi Sarikaya. Lunch: Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Coconut Milk (with Water), Indonesian Vegetables in Coconut Milk. Middag: Mango. Snacks/Annat: Morinaga Permen Lunak (Morinaga Chewing Candy) Hi - Chew Permen Lunak (Hi - Chew Chewing Candy). mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 28 minuter, Cykling - 1 timme och 8 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|