Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
55,2 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 115,62g | Kolh.: 159,94g.
Frukost: Flora Light, Tip Top Raisin Toast, Coffee (Instant). Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carrots, Tasty 12 Month Old Cheese, Cucumber (with Peel), Chicken Meat, Tomatoes. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml), Chicken Rice, Pro-Activ Buttery, Tomato Paste, Butter Chicken, Chicken Breast Meat, Light Cream. Snacks/Annat: Thins Original Thin & Crispy Potato Chips, Drinking Chocolate, Lite Milk, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Running In Place - 45 minuter, Situps - 2 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harvey1121 's vikthistorik
|