Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
161,8 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 75,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 34,25g | Prot: 128,90g | Kolh.: 125,87g.
Frukost: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Lunch: Costco Chicken Skewer, Private Selection Classic Entertainment Crackers, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Costco Chicken Skewer. Middag: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Borden Southwest Pepperjack Cheese Wrapped Sandwich Slices, Trader Joe's Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). mer...
|
|
4537 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|