Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 126,72g | Kolh.: 219,47g.
Frukost: Coffee with Milk, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios. Lunch: Coffee with Milk, Fresh Pork Sausage. Middag: SweetWater India Pale Ale (IPA), Sierra Nevada Pale Ale, Plums, Coffee with Milk, Grape Tomatoes, Cheese, Costco Torta Sandwich Roll, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Snacks/Annat: Plums. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 7 minuter, Gym run - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|