Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 89,25g | Kolh.: 228,61g.
Frukost: AH Snacktomaatjes, Galbani Mozzarella, AH Pesto Alla Genovese, AH Excellent Ambachtelijke Speltbroodjes. Lunch: Medjool Dadels, Komkommer, Philadelphia Naturel Light, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. Middag: Melvita Dadelstroop, Arla Skyr Naturel, AH Wilde Perziken, Rucola Sla, AH Punt Paprika, Kappertjes, AH Kastanjechampignons, AH Trostomaten, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Zanetti Parmigiano Reggiano, AH Ei, Bloemkool. Snacks/Annat: Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao, Oreo Choc White, Aardbeien. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|