Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2012
|
66,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 34,79g | Prot: 74,60g | Kolh.: 47,51g.
Frukost: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: pickled beets, Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: benefiber, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|