Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 35,05g | Prot: 53,87g | Kolh.: 135,29g.
Frukost: Ceviche, Manzana Verde. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Middag: Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Taco de Bistec. Snacks/Annat: Sabritas Papas, Del Hogar Totopos, Tequila. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Escaladora - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenyurena 's vikthistorik
|