Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
80,4 kg
Tappat hittills: 46,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2121 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 114,99g | Kolh.: 280,93g.
Frukost: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Депи Молоко 3,2% Детское, Печенье Овсяное Радужное, Черешня, Абрикосы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Сыр Адыгейский, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Печенье Овсяное Радужное, Кофе Эспрессо, Банан. Middag: Кофе Эспрессо, Галерея Вкуса Салямини с Зеленым Перцем, Чернослив, Абрикосы. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gå - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|