Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
135,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 74,28g | Kolh.: 98,45g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Индейки, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Меридиан Сёмга Подкопченая, Щедрые Пшеничные Хлебцы. Middag: Горячие Роллы, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Сливы, Абрикосы. mer...
|
|
3726 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|