Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
502 kcal
|
Fett: 13,29g | Prot: 20,53g | Kolh.: 79,56g.
Frukost: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Яблоко. Lunch: Кедровые Орехи, Творожная Запеканка, Яблоко, Чай с Молоком, Печенье к Чаю. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 57 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soulmate666 's vikthistorik
|