Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
61,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 74,03g | Prot: 41,16g | Kolh.: 89,69g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Chiffon Cake. Lunch: Vienna Sausage (Canned), Beef Sausage, Coconut Milk (with Water), Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked). Middag: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Sunpride Banana. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 27 minuter, Cykling - 1 timme och 3 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ami Gallacher 's vikthistorik
|