Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 119,44g | Prot: 111,10g | Kolh.: 245,11g.
Frukost: Черешня, Простоквашино Сметана 20%, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Orange Boom Печенье Протеиновое с Орешком, Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленое Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Приготовленный Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Помидоры. Middag: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Bavaria Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|