|
cheat day yang tak terduga
|
81,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 56,85g | Kolh.: 109,51g.
Frukost: Lontong Sayur. Lunch: Kerupuk Udang, Rendang, Ayam Goreng, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Semangka. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|