Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
516 kcal
|
Fett: 28,09g | Prot: 31,58g | Kolh.: 36,02g.
Frukost: Русское Молоко Сметана 30%, Покровский Хлеб Сайка Горчичная, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Печенье к Чаю, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Красные Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Красные Помидоры, Чай с Молоком. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Stryka - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soulmate666 's vikthistorik
|