Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
69,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
494 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 30,80g | Kolh.: 13,51g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu, Quiabo, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Middag: Pepino (Descascado), Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Nestlé Creme de Leite, Maracujá. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
graduanda.nutricao 's vikthistorik
|