|
Yesterday was a better day with controlling my appetite. And I lost a bit more water weight.
|
89,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 56,52g | Kolh.: 181,32g.
Frukost: Wyler's Chicken Bouillon Granules, Sam's Choice Vegetable Broth, Gala Apples, Naturade Total Soy Meal Replacement - Chocolate. Lunch: Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Middag: Pure Leaf Organic Green Tea with Fuji Apple & Ginger, Sandwich Bros. of Wisconsin Egg White & Turkey Sausage, Atkins Snack Dark Chocolate Decadence Bar, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers. Snacks/Annat: Southern Style Hunter Mix, Sam's Choice Vegetable Broth, Wyler's Chicken Bouillon Granules, Gala Apples. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|