|
Mesmo diversificando os pratos e sem restrições quanto à gorduras boas o peso continua praticamente estável. ;)
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 124,08g | Prot: 130,81g | Kolh.: 40,42g.
Frukost: Água. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Middag: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lindt Chocolate 85%, Integralmedica BCAA Powder, Morangos. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RicardoBatista 's vikthistorik
|