Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 68,48g | Kolh.: 142,89g.
Frukost: Canela, Café, Abacate, Ritter Geléia de Morango Diet, Sococo Leite de Coco, Queijo Branco, Ovo. Lunch: Brownie, Perdigão Linguiça Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Moqueca de Peixe, Bobó de Camarão. Middag: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Annat: Yoki Pipoca Natural com Sal, Pinhão. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|